Selbst die besten und vielleicht teuersten Kosmetikprodukte - pflegen unseren Körper nicht so wie der natürliche SCHLAF.
Während wir schlafeen wird das Hormon Melatonin ausgesondert. Melatonin verspätet den Alterungsprozess. Dieses Hormon produziert unser Körper eigentlich von Natur aus. Jedoch in diesen stressigen Zeiten müssen wir ihm dabei helfen. Schaffen wir optimale Bedingungen im Schlafzimmer um das Hormon Melatonin auszusondern.
Zum Schlafkomfort tragen bei:
15 Minuten lüften vor dem zu Bett gehen
Lichtdichte Vorhänge (für eine finstere Nacht)
eine Matratze - persöhnlich empfehle ich - Bachmurmelform (einzigartige Matratze passt sich dem Körper an - mehr Informationen finden Sie hier)
Bettwäsche aus 100% Baumwolle
100% Baumwoll-Pyjama oder ohne Bekleidung schlafen
WICHTIG - Rituale die zur Erhohlung beitragen:
Musik
Bücher
Kräutertee - oder Kakao
aromatisches Bad
Für interessierte biete ich verschiedene Bademuffins mit natürlichen Aromen und aus Kokosöl an. Ich freue mich auf Anfragen.
office@bonii.co.at
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