Der Schlaf - Zeit für regeneration! - Sen - czas do regeneracji

Nach einem langen Tag legen wir uns schlafen - bewusst möchten wir uns ausruhen, wir möchten ausschlafen - doch warum stehen wir morgens früh nicht ausgeschlafen auf? 

Können wir unser nächtliches Ausruhen bewusst kontrollieren?
Welche Organe sind für unser Ausruhen verantwortlich? 

Es ist der Einfluss von Adrenalin und Acetylcholin. Seine Aufgabe ist die Inneren Organe mit dem Gehirn zu verbinden. Adrenalin sollte durch Acetylcholin ionisiert werden.

Dass, was wir sehen, schmecken und denken, ja denken! hat Einfluss auf unsere Inneren Organe, und der Zustand dieser Organe wird im Gehirn widergespiegelt.

endokrines System

Sogar das kleinste Ungleichgewicht eines Organs erfährt das ganze System.

Morgensymptome - Gelenk-Muskelsteifheit (das Bedürfnis nach Bewegung in der Früh), verstopfte Nase (das Bedürfnis sich zu räuspern), morgendliche Bindehautentzündungen, morgendlicher Durchfall, und sogar der plötzliche Tod im Bett bei Babys, das sind Zeichen einer falschen Ernährung, die wiederum den Bedarf an Kortikosteroide initiieren (Hormone die den Stoffwechsel von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett regulieren). 

Mit Kortikosteroiden heilen wir Entzündungen, Schmerzen und Alergien.

Eine ausgeglichene Ernährung hilft uns die Harmonie zwischen dem sympathischen und parasympathischen System - sowie dem gesunden Rhytmus wiederherzustellen - Wachheit und Schlaf.  

Dieses System können wir mit Hilfe von verschiedenen guten Fetten und eines Eiweißes pro Tag regulieren.

Zusammenfassend - Um gut ausschlafen zu können, müssen wir gut essen!

______________________________________

Po całym długim dniu kładziemy się spać - świadomie chcemy się wyspać - wiec dlaczego rano budzimy się nie wyspani?

Czy odpoczynek nocny możemy świadomie kontrolować?
Jakie narządy są odpowiedzialne za nasz wypoczynek?

Jest to cały układ adrenalina - acetylcholina, który ma szczególne zadania w łącznosci narządów wewnętrznych z mózgiem. Adrenalina powinna być tonizowana przez acetylcholine.

To co widzimy, słyszymy, smakujemy, i myślimy, tak myślimy! ma wpływ na nasze narządy wewnętrzne, a stan tych narządów ma odzwierciedlenie w mózgu.

narządy wydzielania wewnętrynego

 Nawet o najmniejszej nierównowadze jednego z narządów dowiaduje się cały układ.

Objaw Poranny - sztywność stawowo-mięśniowa (potrzeba rozruszania rano), zatkany nos (potrzeba odkaszlnięcia), poranne zapalenie spojówek, biegunka poranna, a nawet nagły zgon łóżeczkowym u niemowląt, to błędy dietetyczne którymi inicjujemy zapotrzebowanie na kortykostereoidy (hormony które regulują przemianę białek, węglowodanów i tłuszczów).

Kortykosteroidami leczymy stany zapalne, bólowe i alergiczne.

Własciwie zbilansowane pożywienie pozwala na harmonię między układem współczulnym i przywspółczulnym, a zarazem na zdrowy rytm - czuwanie i zasypianie.

Układ ten możemy regulować za pomocą różnorodnych dobrych tłuszczów i jednego białka na dobe.

Reasumując - Żeby się dobrze wyspać potrzebujemy mądrze jeść!