Na co zwracać szczególną uwagę na początku?
Czytałam że, gdy chce się od razu wszystko zmienić, najcześciej nic się nie udaje, ciekawe czy jest wsród was ktoś kto zgodzi się z tą myślą.
Wszystko potrzebuje swego czasu, jest czas robienia i nie robienia.
Co do jedzenia, prawda jest taka, że jedząc śmieci, zaśmiecamy nasz mózg złymi myślami,mając negatywne myśli - jemy śmieci!
Jak przerwać to błedne koło?
Spróbujmy STOPNIOWO zamieniać złe nawyki na dobre.
Specjalnie podkresliłam "stopniowo" gdyż tylko te zmiany które,"akceptujemy" pozostaną nam na zawsze jako dobre nawyki.
Podaję metody z których korzystała nasza rodzina
1. Sukcesywnie wykorzystujemy nasze zapasy i robimy tylko przemyślane zakupy.
Pod żadnym pozorem nie kupujemy już nic z listy produktów nam nie przyjaznych.
2. Wymieniamy i wprowadzamy sprawdzone tluszcze z listy DDP.
Tłuszcze testujemy pod okiem.
3.Zamieniamy zbożowe glutenowe na bezglutenowe, zanim zrezygnujemy z nich całkowicie.
Osobom chorym zalecane jest radykalne zrezygnowanie ze wszystkich zbóż, koniecznie.
4. Można spróbować nie łaczyć produktów białkowych z węglowodanami albo wprowadzić dietę jednego produktu.
Jest mnóstwo sposobów, ale jedno jest najważniejsze CHĘĆ!
Jeżeli już wiemy, że - to my chcemy, pomocny będzie osobisty trener żywieniowy który nauczy nas jak sobie radzi samodzielnie.
Świadomośc tego że to JA chcę - jest otwarciem drogi do zwycięstwa.
Powodzenia!
